Quelques mots sur le stress
Zone de Texte: Conséquences du stress sur les individus :  Pour les entreprises  Quelques solutions pour Agir contre le stress négatif Le bien être au travail, qu'il soit psychologique, physique, ou social, est à l'évidence un facteur de performance pour les entreprises et pour l'économie. D'après les conclusions de l'Organisation internationale du travail, du ministère du Travail américain et de l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, la lutte contre le stress doit se faire à plusieurs niveaux. En repensant l'organisation du travail et le management. En sensibilisant les cadres managers à ce thème, ils peuvent donner plus de moyens à leur équipe, être plus humains, valoriser les individus, donner du sens à leur travail, diversifier les tâches, laisser de l'autonomie... Enfin, la lutte contre le stress se joue également à l'échelle de l'individu. Chacun d'entre nous possède des ressources pour être plus résistant au stress. Apprendre à gérer son propre stress est important pour sa santé et aussi son efficacité au travail. On peut tout d'abord le gérer physiquement, grâce à la relaxation ou la méditation. Grâce à une bonne hygiène physique également. Mais il y a aussi toute une gestion psychologique du stress. En prenant conscience de la manière dont on raisonne et en apprenant à développer d'autres raisonnements, qui permettent de demeurer tout aussi efficace mais en baissant le niveau émotionnel. Cela demande du temps mais c'est possible. A l'opposé de l'état de tension engendré par le stress, il est possible de provoquer un état d'apaisement physique qui se caractérise par la diminution de la fréquence cardiaque, le ralentissement de la respiration et la diminution de la tension musculaire. La relaxation est la stratégie la plus directe pour "neutraliser" la réponse de notre organisme au stress quotidien. Lors d’une séance de massage, la détente et la relaxation qui sont obtenues permettent à la personne souffrant des conséquences du stress, non seulement de bénéficier de l’apaisement procuré par le massage, mais aussi une réelle prise de conscience de l’existence et du siège des tensions liées à son stress. Le massage permet une vrai connexion de l’être avec ses souffrances afin de leur trouver une solution. Il agit comme un véritable antidote au stress en favorisant la sécrétion d’endorphines, d’ocytocine, substances antistress par excellence. Avec le massage Amma assis, les entreprises disposent aujourd’hui d’un nouvel outil pour agir simplement et efficacement contre le stress. Pour venir en complément des mesures internes, il répond aux exigences des contraintes organisationnelles par sa rapidité de mise en œuvre et le peu de place qu’il nécessite. De plus, ce dispositif, par ailleurs peu onéreux, se révèle très apprécié par le personnel qui l’accueille comme un geste fort de la part de l’employeur et une marque de reconnaissance directe. Espace Bien-Etre et Maîtrise du Stress à ARRAS

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